ΠΟΣΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΩ;
Σε αυτό το κομμάτι ασχοληθήκαμε με το πόσες φορές πρέπει να τρώμε κατά τη διάρκεια της ημέρας καθώς και τι πρέπει να τρώμε. Είχα δώσει στα παιδιά ένα φύλλο στο οποίο έπρεπε να σημειώνουν για μία εβδομάδα τι έτρωγαν. Κάνοντας τον απολογισμό μας διαπιστώσαμε με μεγάλη ευχαρίστηση ότι τα περισσότερα παιδιά ακολουθούν ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής. Εξηγήσαμε ποια είναι τα γεύματα της ημέρας αλλά και γιατί πρέπει να τρώμε 5 φορές τη μέρα. Στο μυαλό μας βάλαμε αυτό που οι περισσότεροι διατροφολόγοι προτείνουν: 2 μέρες ψάρι, 2 μέρες όσπρια, 2 μέρες κρέας και 1 μέρα λαχανικά. Στη συνέχεια εξηγήσαμε τη σημασία της παρακάτω παροιμίας.
Σκέψου όλα αυτά που μάθαμε και φτιάξε το δικό σου ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής παίζοντας το παρακάτω παιχνίδι από το Φωτόδεντρο.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου